Association Kali Angers

-Boxe Pieds-Poings:

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     -Notre pratique est 100% loisirs et conviendra aux débutants ainsi qu'à certains expérimentés souhaitant une pratique plus récréative mais sans négliger l'aspect technique et cardio.

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     -Nous n'avons pas d'identité technique propre à une discipline mais nous essayons d'être le plus ouvert possible en nous inspirant de plusieurs Boxe(s) à savoir:

     -Boxe Anglaise, Muay Thai, Kickboxing ou encore Savate.

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-Boxe Philippine/Panuntukan: (méthodologie Stéphane Pourre)

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     -Pratique à mains nues et avec gants de boxe .

    - Boxe utilisant principalement les poings, avant-bras, mains, tête, épaules et coudes dans le but de détruire ou casser la structure de l'adversaire.​

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     Ses principales spécificités:

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• 🥊 Une boxe très complète : poings, frappes courtes, coups de coude et travail à courte distance, avec des frappes qui peuvent être beaucoup moins conventionnelles que dans la boxe anglaise.

• 📐 Le travail des angles : on cherche à sortir de la ligne d'attaque, à créer des ouvertures et à prendre des positions avantageuses plutôt qu'à rester face à l'adversaire.

• 🤝 Contrôle des bras : parades, saisies, pressions, contrôles et frappes sur les membres permettent de perturber l'attaque adverse.

• ⚡ Le principe de destruction : dans certaines écoles de FMA, on cherche notamment à frapper ou neutraliser le membre qui attaque, plutôt que simplement esquiver.

• 🔄 Transitions permanentes : passage de la longue distance à la courte distance, frappes → contrôle → déséquilibre → sortie.

• 🧠 Une forte dimension tactique : lecture de l'adversaire, timing, gestion de la distance et adaptation sont essentiels.

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-Séance de Sac de Frappe/Cardio Training: (vendredi 18h-19h):

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     -Séance de Boxe Pieds-Poings/Panuntukan avec différents thèmes.​

     -Travail d'endurance, de vitesse, d'effort de haute intensité, de récupération active, de puissance et de technique.

     -Cours mélangé avec différents exercices de "Workout".